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CONSEILS pour une ALIMENTATION EQUILIBREE , RECETTES & Plus

Bar au four, un plat estival gourmand et léger

Bar au four, un plat estival gourmand et léger

La saison estivale est la période parfaite pour savourer différentes sortes de poisson sous tous les goûts. Le bar au four est une recette venant du Sud et qui vous fera un plat facile, rapide et surtout riche en nutriments. L’avantage de cette recette, c’est qu’elle...

Choix des aliments à Indice glycémique Bas, comment faire ?

Choix des aliments à Indice glycémique Bas, comment faire ?

On vous ennuie avec des « cet aliment a un indice glycémique trop élevé » ou encore « celui-ci son IG est bas, c’est parfait ». Mais de quoi vous parle-t-on ? Pour vous aussi, c’est le grand KE-SA-KO de la diététique ? Alors aujourd’hui, je vous aide à en comprendre...