Additifs alimentaires, comment les repérer et les éviter ?
Depuis l’apparition en 1958 du premier supermarché, les additifs alimentaires ont pignon sur rue, ou plutôt en tête de gondole. Entre les E 493 dans nos pots de confitures, les E 250 sur nos tranches de jambon ou encore un E 473 dans nos barres de céréales, ils se...
Protéines et ménopause : comment rester en forme plus longtemps
Avec l'arrivée de la ménopause, notre régime alimentaire évolue. Vous voici à aimer les épinards et à détester les nuggets. Vous vous réjouissez de voir tant de légumes dans votre assiette. Votre mère peut être fière de vous. Oui, mais… car il y a un « mais »… Il y a...
Un potage Coloré et Complet Aux Lentilles Corail & Légumes
Vous recherchez une recette gourmande, réconfortante, et saine ? Je vous propose le très délicieux et nourrissant potage aux lentilles corail et légumes bio. Ce plat complet est parfait pour manger sain et léger. Cette soupe équilibrée est facile à préparer et offre...
Acide-base, Comment l’Alimentation Saine Peut Changer Votre Vie
L'équilibre acido-basique est un concept important en matière de nutrition. Il se réfère à l'équilibre entre les acides et les bases dans le corps. Lorsque l'équilibre acide-base est perturbé, cela peut entraîner des problèmes de santé tels que des maladies...
Huiles alimentaires végétales, comment choisir la plus adaptée ?
Devant le rayon huile alimentaire, le dilemme est toujours le même : huile d’olive, huile spéciale friture, huile de tournesol ou cette petite bouteille d’huile de lin ? Vous vous sentez perdue. Mais comment choisir la meilleure huile alimentaire ? Les huiles...
Les huîtres, faites le plein en vitamines et oligo-éléments
Les huitres sont des fruits de mer très nutritifs et sont une excellente source de nutriments : vitamines, de minéraux, de protéines et d'acides gras oméga-3. Elles sont également une excellente source d'antioxydants et sont reconnues pour leurs propriétés...
L’endométriose, comment la diagnostiquer et apaiser ses douleurs
Faites-vous partie de ces femmes qui craignent la survenue de leurs règles ? Mais ayant eu des enfants, vous ne pensez pas pouvoir souffrir d’endométriose. En êtes-vous persuadée ? Connaissez-vous si bien cette maladie gynécologique ? Et quels remèdes existent pour...
Butternut au four, un légume d’accompagnement nutritif et délicieux
La butternut au four, appelée également "doubeurre" ou "courge cacahuète" est un aliment caractéristique de la saison automnale. Il a un gout délicieux, légèrement sucré ainsi que doté d’un gout de châtaigne. Ce délicieux légume peut servir d'accompagnement avec une...
Bar au four, un plat estival gourmand et léger
La saison estivale est la période parfaite pour savourer différentes sortes de poisson sous tous les goûts. Le bar au four est une recette venant du Sud et qui vous fera un plat facile, rapide et surtout riche en nutriments. L’avantage de cette recette, c’est qu’elle...
Choix des aliments à Indice glycémique Bas, comment faire ?
On vous ennuie avec des « cet aliment a un indice glycémique trop élevé » ou encore « celui-ci son IG est bas, c’est parfait ». Mais de quoi vous parle-t-on ? Pour vous aussi, c’est le grand KE-SA-KO de la diététique ? Alors aujourd’hui, je vous aide à en comprendre...