par NutriG33 | Jan 6, 2023 | Blog, Stress
Faites-vous partie de ces femmes qui craignent la survenue de leurs règles ? Mais ayant eu des enfants, vous ne pensez pas pouvoir souffrir d’endométriose. En êtes-vous persuadée ? Connaissez-vous si bien cette maladie gynécologique ? Et quels remèdes existent pour...
par NutriG33 | Déc 26, 2022 | Plats chauds, Recettes
La butternut au four, appelée également « doubeurre » ou « courge cacahuète » est un aliment caractéristique de la saison automnale. Il a un gout délicieux, légèrement sucré ainsi que doté d’un gout de châtaigne. Ce délicieux légume peut servir d’accompagnement...
par NutriG33 | Déc 20, 2022 | Plats chauds, Recettes
La saison estivale est la période parfaite pour savourer différentes sortes de poisson sous tous les goûts. Le bar au four est une recette venant du Sud et qui vous fera un plat facile, rapide et surtout riche en nutriments. L’avantage de cette recette, c’est qu’elle...
par NutriG33 | Déc 13, 2022 | Blog, Nutrition
On vous ennuie avec des « cet aliment a un indice glycémique trop élevé » ou encore « celui-ci son IG est bas, c’est parfait ». Mais de quoi vous parle-t-on ? Pour vous aussi, c’est le grand KE-SA-KO de la diététique ? Alors aujourd’hui, je vous aide à en comprendre...
par NutriG33 | Déc 9, 2022 | Plats chauds, Recettes
Une recette très tendance et appréciable à l’approche de l’hiver, le velouté au potimarron compte d’innombrables bienfaits. On le déguste à tout moment et la famille l’apprécie. Découvrez ici comment le préparer. Les ingrédients nécessaires Pour réaliser un velouté au...
par NutriG33 | Nov 20, 2022 | Plats chauds, Recettes
Ce délicieux plat estival rassemble toujours toute la famille. Mélangeant une saveur iodée et terreuse, cette recette facile à réaliser est très gourmande. Devenez un chef pour la soirée en préparant ce succulent met traditionnel français. Si vous souhaitez garder la...
par NutriG33 | Nov 10, 2022 | Blog, Nutrition
Vous avez fait un régime avant l’été ? Vous avez bien suivi votre programme. Vous avez même calculé les calories de chaque repas. Mais voilà, deux mois après, les kilos commencent à revenir. Pourquoi ? Comme vous, 58 % des Français ne sont pas satisfaits de leur...
par NutriG33 | Nov 3, 2022 | Blog, Nutrition
Les laitages sont souvent pointés du doigt et jugés responsables de certains de nos maux. Pourtant, il est bon pour la santé d’en consommer, tout comme les aliments lactofermentés. Qu’est-ce que la lactofermentation ? La fermentation des aliments est le...
par NutriG33 | Oct 29, 2022 | Blog, Nutrition
Ça y est, bébé est là ! Et les kilos aussi… Pourtant vous avez pris l’option perte de poids après la grossesse. Mais comme à chaque fois, elle n’a fonctionné qu’à moitié. Pas comme pour votre voisine de chambre, taille 36 à la sortie de la clinique. Ne vous inquiétez...
par NutriG33 | Oct 23, 2022 | Blog, Nutrition
En France, la consommation des laits végétaux a presque quadruplé entre 2012 et 2020 avec une hausse de plus de 274 %. En Angleterre, près d’un tiers des Britanniques boit un lait végétal. C’est même 44 % pour les personnes de 25 à 44 ans. Pourquoi un tel engouement ?...
par NutriG33 | Oct 21, 2022 | Blog, Nutrition
Bouffée de chaleur, trouble du sommeil, sécheresse vaginale, prise de poids, ventre gonflé, cycle menstruel déréglé, fuite urinaire… Voici les compagnons de la nouvelle période de votre vie : la pré-ménopause. Suivie bientôt de sa grande sœur : la ménopause. Comment...
par NutriG33 | Oct 19, 2022 | Boissons, Recettes
‘Vous voulez avoir la silhouette de J-Lo à 50 ans ? Et pour cela, vous vous en donnez les moyens ? Bravo à vous ! Le sport fait maintenant partie de votre routine hebdomadaire. Que ce soit le jogging, l’aqua bike ou encore le tennis, vous avez fait le bon choix....
par NutriG33 | Oct 16, 2022 | Poissons, Recettes, Salades
Cette recette de salade de saumon en fait une salade de plat principal avec des légumes hachés, du poisson bon pour la santé et une vinaigrette acidulée aux agrumes. Elle contient beaucoup de protéines et de graisses saines, elle est donc nutritive et délicieuse !...
par NutriG33 | Oct 8, 2022 | Plats chauds, Recettes
Et si vous prépariez des paupiettes de veau « maison », nutritive et saine ? Je vous propose une recette traditionnelle légère, gourmet et gourmande. Il s’agit d’une version allégée et diététique, comparée à la recette authentique pour régaler vos convives. Les...
par NutriG33 | Oct 3, 2022 | Plats chauds, Recettes
La fricassée de volaille est un plat traditionnel français, gourmand, gourmet et riche en nutriments. Toutefois, en adoptant les bons substituts aux ingrédients originaux, vous pourrez savourer ce plat léger et riche en nutriments pour votre santé. L’intérêt est de...
par NutriG33 | Sep 29, 2022 | Plats chauds, Recettes
Une Flammekueche ça vous dit ? Vous en avez assez de passer à côté de plats délicieux, car ils sont trop gras ou trop sucrés ? La solution pour continuer à manger de bons plats traditionnels et sains, c’est de remplacer certains ingrédients gras ou sucrés par d’autres...
